القائمة الرئيسية

الصفحات

مقالات

منع الانتحار

منع الانتحار
منع الانتحار

وفقًا لتقديرات حديثة من منظمة الصحة العالمية ، ينتحر حوالي مليون شخص حول العالم كل عام ، مما يجعله السبب الرئيسي للوفاة .... عند مواجهة هذه الأرقام ، من المهم أن تتذكر أن الوقاية ممكنة إذا حددنا عوامل الخطر وتحكمنا فيها.

منع الانتحار




هل يمكنك توقع الانتحار؟ هل هناك طريقة لوقف ذلك من الحدوث؟ على الرغم من أن هذا السلوك ، مثل جميع السلوك البشري ، معقد ويعتمد على الكثير من المتغيرات ، يمكن أن تساعد بعض المؤشرات في الكشف ومنع الانتحار.

هناك بعض المجموعات الأكثر عرضة للخطر وبعض عوامل الخطر ، أو المحفزات المحتملة للسلوك الانتحاري في المستقبل. من بين هؤلاء ، لدينا مرض عقلي ، وخاصة الاكتئاب والفصام. اضطرابات الشخصية ، لا سيما اضطراب الشخصية الحدية واضطراب الشخصية المعادية للمجتمع ، وكذلك الأمراض الجسدية المزمنة والموهنة ، تسبب الضعف البيولوجي و / أو النفسي.

لطالما كان الانتحار مصدر قلق ، ولهذا السبب ، في إسبانيا ، طور كل قطاع تقريبًا في النظام الصحي الوطني بروتوكولات عمل مختلفة. في الواقع ، تقدر منظمة الصحة العالمية أن مليون شخص ينتحرون كل عام. إنها واحدة من الأسباب الثلاثة الرئيسية للوفاة بين المراهقين والشباب ، والعاشرة في عموم السكان. في الخمسين سنة الماضية ، ارتفع هذا الرقم بنسبة 60٪.

"الشيء الأكثر شجاعة الذي فعلته هو استمرار حياتي عندما أردت الموت".

-جولييت لويس-

كيف نقترب من منع الانتحار؟

هناك طريقتان رئيسيتان لمنع الانتحار:

1) استراتيجيات السكان المعرضين لخطورة عالية ، مثل الحالات النفسية التي لها تاريخ في السلوك الانتحاري والاضطرابات العاطفية وإدمان الكحول. في هذه الحالات ، يقترح الخبراء ما يلي:


تحسين علاج الاضطرابات النفسية الخاصة بهم ، وضمان السلامة الشخصية للمريض.
تحسين استمرارية الرعاية والرعاية الصحية الاجتماعية للمرضى المعرضين لخطورة عالية  بعد مغادرة المستشفى النفسي. العلاج المتواصل مهم بشكل خاص.
تحسين التدريب النفسي لأطباء الرعاية الأولية من أجل تسهيل الكشف المبكر والعلاج الفعال للمرضى المتضررين من الاضطرابات النفسية التي تؤدي في كثير من الأحيان إلى السلوك الانتحاري.

2) استراتيجيات موجهة لعامة السكان ، مثل:


تثقيف الجمهور حول الانتشار وعوامل الخطر والتغيرات السلوكية المرتبطة بالسلوك الانتحاري.
توصيات لوسائل الإعلام من  أجل منع تأثير التقليد خاصة بين الشباب.
تعليم الصحة النفسية  في المراكز المجتمعية والمدارس وأماكن العمل ، من بين أمور أخرى ، مع التركيز على تحسين نوعية الحياة والصحة الجيدة وتوفير استراتيجيات للتعامل مع الإجهاد وتحسين المهارات الاجتماعية.
إعادة التفكير في توافر الأدوية التي يستخدمها الناس للانتحار والتدابير الأمنية في الأماكن التي ينتحر فيها الناس في كثير من الأحيان.
اتخاذ خطوات لمنع تعاطي الكحول والمخدرات .
"أحيانا حتى أن تعيش هو تصرف شجاع."
-لوسيوس آنيوس سينيكا-

معتقدات غير صحيحة

بعد ذلك ، سنلقي نظرة على المعتقدات الخاطئة التي لدى الكثير من الناس حول الانتحار.

الفكرة الخاطئة
الناس الذين يريدون قتل أنفسهم لا يتحدثون عنه.
الفكرة الصحيحة:
يذكر تسعة من بين كل عشرة أشخاص ينتحرون بوضوح نواياهم والشخص العاشر يشير إلى ما سيفعلونه.
أولئك الذين يتحدثون عنه ، لا يفعلونه في الواقع. كل شخص ينتحر عبّر عنه مسبقًا ، سواء بالكلمات أو التهديدات أو الإيماءات أو التغييرات السلوكية.
الفكرة الخاطئة:
الأشخاص الذين يحاولون الانتحار لا يريدون الموت في الواقع ، إنهم يفعلون ذلك للعرض فقط.
الفكرة الصحيحة
في حين أنه صحيح أنه ليس كل من ينتحر يريد الموت ، فمن الخطأ أن نقول أنهم يفعلون ذلك من أجل الانتباه. يفعلون ذلك لأن آليات التكيف والبقاء قد فشلت ، ويشعرون أن أخذ حياتهم هو الخيار الوحيد.
الفكرة الخاطئة:
لو أنهم أرادوا حقا قتل أنفسهم ، لكانوا رموا أنفسهم أمام القطار.
الفكرة الصحيحة"
كل شخص معرض لخطر الانتحار في وضع متناقض. أي أنهم يريدون الموت ، لكنهم يريدون أيضًا أن يعيشوا. الطريقة التي يختارونها ليست مؤشرا على مدى قوة رغباتهم في الموت. إن اقتراح طريقة أكثر فتكًا هو في الواقع جريمة (مساعدة انتحارية) يعاقب عليها قانون العقوبات الحالي.

الفكرة الخاطئة:

الشخص الذي يتعافى من أزمة انتحارية لن يكون عرضة لخطر حدوثها مرة أخرى.
الفكرة الصحيحة"

بين 1 و 2٪ من الأشخاص الذين يحاولون الانتحار يقتلون أنفسهم خلال السنة الأولى بعد المحاولة. ما بين 10 و 20٪ سينتهي بهم الأمر بنجاح في مرحلة ما من حياتهم. تستمر الأزمة الانتحارية ساعات أو أيامًا أو أسابيع (نادرًا). هذا هو السبب في إدراك أنه أمر حاسم للوقاية.

الفكرة الخاطئة:

كل من ينتحر هو مكتئب.
الفكرة الصحيحة"

في حين أن أي شخص يعاني من الاكتئاب معرض لخطر الانتحار ، ليس كل من ينتحر يعاني من الاكتئاب. قد يعانون من الفصام ، إدمان الكحول ، اضطرابات الشخصية ، إلخ.

الفكرة الخاطئة:

كل فرد ينتحر يعاني من مرض عقلي.
الفكرة الصحيحة"


ينتحر الأشخاص المصابون بمرض عقلي بشكل متكرر أكثر من عموم السكان ، ولكنه ليس شرطًا. الأمر غير المطروح للنقاش هو أن كل من يتعرض للخطر بطريقة ما.
الفكرة الخاطئة:

الانتحار صفة موروثة
الفكرة الصحيحة"

. لا يوجد دليل على أن الانتحار هو سمة موروثة ، على الرغم من وجود أمثلة على العديد من الأشخاص من نفس العائلة يقتلون أنفسهم. في هذه الحالات ، فإن السمة التي يتم تمريرها هي الاستعداد للإصابة بمرض عقلي معين يكون فيه الانتحار هو العرض الرئيسي ، مثل الاضطرابات العاطفية والفصام.

الفكرة الخاطئة:


الحديث عن الانتحار مع شخص معرض للخطر يمكن أن يدفعهم لتنفيذ خططهم.

الفكرة الصحيحة"


تظهر الأبحاث أن العكس هو الصحيح. إذا كنت تتحدث عن الانتحار مع شخص معرض للخطر ، فبدلاً من التحريض على فكرة الانتحار أو استفزازها أو تقديمها ، ستقلل في الواقع من احتمال قيامهم بذلك. قد يكون الحديث عنها هو الفرصة الوحيدة التي يتعين على الشخص تحليل خططه الذاتية التدمير

الفكرة الخاطئة

إن محاولة مساعدة شخص في أزمة انتحارية بدون تدريب مناسب ، مسلحًا بحس عام ، أمر ضار

الفكرة الصحيحة"


إذا أخبرك الفطرة السليمة بأن تكون مستمعًا متنبهاً ومريضًا ولديه اهتمام حقيقي بمساعدة الشخص في الأزمات على إيجاد بدائل للانتحار ، فقد بدأت بالفعل في منع الانتحار.


يمكن للأطباء النفسيين فقط اتخاذ تدابير لمنع الانتحار


. في حين أن الأطباء النفسيين هم من المحترفين المتمرسين المدربين على اكتشاف وإدارة مخاطر الانتحار ، إلا أنهم ليسوا الوحيدين الذين يمكنهم منعه. يمكن لأي شخص مهتم بمساعدة الأشخاص في هذه الحالة أيضًا أن يكون جزءًا قيمًا في منع الانتحار.

في الختام ، على الرغم من أن هذه الموارد ذات قيمة ، إلا أنها لا تحقق أي فائدة إذا لم يستخدمها الشخص المعرض للخطر أبدًا. وهنا يتحمل المجتمع مسؤولية مهمة لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من العثور على الدعم الذي يحتاجونه.
منع الانتحار

المصدر:https://exploringyourmind.com/suicide-prevention/
reaction:

تعليقات