الفرق بين الأكتئاب و القلق
 |
الفرق بين الأكتئاب و القلق |
يتفق الكثير من المفكرين و اصحاب الأختصاص على ان السنوات الأخيرة شهدت تزايدا ملحوظا في اعداد الأشخاص غير الأسوياء عقليا ، حيث تراجعت قوة التحمل و التعقل لدى العديد من الناس ، و يعزى ذلك الى العديد من الأسباب ، ربما يكون اهمها التطور التكنولوجي المتسارع الذي جعل من هؤلاء الأشخاص غير قادرين على اللحاق بالمركب ، اضافة الى اسباب اخرى.
و المشكلة الحقيقية التي تواجه المسؤولين هي صعوبة تحديد الخلل لدى هؤلاء الأشخاص ، و خاصة اذا كان المريض متطلع على المجال النفسي ، او كان قد اخذ برأي و مشورة عدد من الأشخاص ، قبل ان يتوجه الى الطبيب ، لتسوية الأمر.
و غالبا ما يحدث بعض الخلط او تشخيص خاطئ لدى المرضى و المقربين منهم ، لأن العديد من الأمراض النفسية تتشابه الى حد كبير ، بشكل يجعل على المرضى و حتى الأطباء انفسهم صعباً ان يحددوا المشكلة الصحيحة.
و احد اشهر انواع الخلط هي التي تحدث بين القلق و الأكتئاب ، حيث اصبح من الدارج بين الناس ، و خاصة الفتيات بين عمر 18 و عمر 25 ، الأعتقاد بان اي تغير في المزاج او اضطراب في النوم او تعب في الجسم هو اكتئاب ، بصرف النظر عن حدة هذه الأعراض و وجود اعراض اخرى.
مما يجعل الأمر مزعجاً هو ان الأعراض الثلاثة آنفة الذكر هي ، إضافة الى غيرها ، اعراض مشتركة بين كلا المرضين ، فما هو القلق ؟ وما هو الاكتئاب ؟ وما اشهر اعراضهما ؟ و كيف يمكن التفريق بينهما للمبتدئين ؟ هذه الأمور و غيرها سنتناولها بشيء من التفصيل في هذه المقالة إن شاء الله.
اضطرابات القلق Anxiety Disorders
هو نوع من انواع الاضطرابات النفسية التي تتميز بالقلق من المستقبل و الخوف من الحاضر ، و يصاحبه العديد من الاعراض الفسيولوجية و الجسدية ، و التي تؤثر على القدرة على القيام بالأنشطة اليومية و على العلاقة بالآخرين.
و يندرج تحت هذا التصنيف العديد من المشكلات ، لعل ابرزها اضطراب الهلع Panic attack و الرهاب (الفوبيا) Agrophobia و اضطراب ما بعد الصدمة Posttraumatic stress disorder و اضطراب القلق االجتماعي
Social phobia و غيرها الكثير.
و ربما يبدو للوهلة الاولى للقارئ انه من المستحيل ان يتم الخلط بين هذه الاضطرابات و الاكتئاب ، لكن التهاون في اخذ السيرة المرضية تجعل احتمال الخطأ وارد ، و عادة تكون المراحل الاولى من هذه الاضطرابات جميعا متشابهه ، اضافة الى ذلك ، فإن احد اصناف القلق ، اضطراب القلق العام
Generalized anxiety disorder ، مشابه لحد كبير مع اضطراب الاكتئاب.
اعراض القلق
يشعر مريض القلق بالعديد من الاعراض منها على سبيل المثال لا الحصر :
- • الشعور بعدم الراحة
- • سهولة الشعور بالتعب
- • صعوبة النوم ليلاً ، مرتبط بجودة النوم
- • صعوبة التركيز
- • يكون المريض في حالة هيجان و قد يغضب من اتفه الامور
- • معاينة بعض الاعراض الجسدية مثل الصداع، والتعرق، وتشنجات العضلات، وعدم انتظام دقات القلب، والخفقان، وارتفاع ضغط الدم، الأمر الذي يؤدي في بعض الحالات إلى الإرهاق.
و من المعروف ان اضطرابات القلق شائعة جدا ، حيث يزيد فرصة حدوثها عند النساء (30%) عن الرجال (19%) ، و تكون فرص الحدوث عند الطبقات الغنية اعلى .
الأكتئاب Depression
احد اشهر الاضطرابات في عصرنا الحالي ، و يعرف على انه حالة من انخفاض المزاج و فقدان القدرة على الاستمتاع اثناء القيام بأنشطة الحياة اليومية ، و فقدان الشغف بالاشياء عموما .
الاعراض
- • المزاج المنخفض ، و الحزن المستمر
- • زيادة او نقصان في الشهية بشكل ملحوظ
- • اضطراب في نوم ، بحيث يكون اكثر او اقل من المعتاد ، اي انه مرتبط بكمية النوم
- • فقدان القدرة على الاستمتاع بالانشطة التي كان يتم الاستمتاع بها مسبقا
- • عدم القدرة على التركيز
- • الارهاق المستمر ، و البطأ
- • تأنيب الضمير المستمر ، و الشعور بإنعدام القيمة
كيف نفرق بين القلق و الاكتئاب ؟
على الرغم من وجود العديد من الاعراض المشتركة بين الاضطرابين ، كاضطرابات النوم و فقدان القدرة على التركيز و الشعور بتكدر المزاج و الارهاق المستمر ، الا ان هناك نمط عام للأعراض و المزاج العام تجعل تحديد نوع المشكلة اسهل.
فعندما تشعر ان كل شيء بطيء ، و ان مزاجك بشكل عام بارد ، و عند وجود رغبة بالعزلة و نوبات من تأنيب الضمير، مع انقطاع في حبل الأفكار ، فأنت غالباً ما تعاني من الإكتئاب ، و على العكس من ذلك تماما ، اذا وجدت نفسك تغضب من اتفه الامور ، مع تفكير مستمر بالمستقبل و القلق منه ، و شعور بتدفق الأفكار و سرعتها و ما يصاحب ذلك من صداع ، فمشكلتك هي القلق.
و ندعو من على هذا المنبر بضرورة مراجعة طبيب نفسي عند الشعور بأعراض استثنائية و عدم الأتكال على محتويات المواقع الألكترونية او خبرة الأشخاص غير المؤهلين ، فمما لا شك فيه ان كل حالة طبية تعتبر حالة فريدة و تحتاج تدخلاً خاصا و علاج خاص .
حفظكم الله من كل مكروه
هنادي هاني
المراجع :
First Aid for the Psychiatry Clerkship •
API Behavioral health system