كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

جروح عاطفية من الماضي قد تمنعك من التقدم للأمام

جروح عاطفية من الماضي قد تمنعك من التقدم للأمام

يقول الناس أن الماضي لا يتوقف أبداً عن الحدوث، وهم ليسوا مخطئين. كل يوم في حياتنا هو ثمرة ما نحمله على ظهورنا. بغض النظر عن مدى صعوبة تخليك عن وعيك بأشياء معينة، لا يزال لها تأثير على من أنت اليوم ومن ستكون غدًا. لهذا السبب من المهم للغاية معالجة الجروح العاطفية من الماضي.

الجروح العاطفية من الماضي هي أيضا مشابهة جدا للجروح الجسدية. يشفون ثم ندبة. يتركون بصمة ، لكنهم لم يصبوا بأذى مرة أخرى. إلا أنه إذا لم تعاملهم بشكل صحيح ، فسوف يستمرون في التسبب في المشاكل. قد يعيدون فتح، أو حتى يزدادون سوءًا.

" عندما تبدأ في شفاء ذكريات الماضي سوف تبدأ في رؤية الحاضر بطريقة مختلفة. "

يعتقد الكثير من الناس أنه يكفي نسيان ما حدث. أنت فقط لا تفكر في ذلك أو تصنع أي شيء منه. لكن الرغبة في أن تكون صحيحة وجعلها بهذه الطريقة أمران مختلفان. الحقيقة هي  أن كل جروحك العاطفية من الماضي ستظل في عقلك اللاواعي. سننظر الآن في ثلاث جروح عاطفية يمكنها أن تحوم فوق حياتك وتجربك إلى أسفل.

1. الجروح العاطفية من الماضي المتعلقة بتقدير الذات

هناك أوقات يتعرض فيها حبك لذاتك بالفعل للخطر بسبب التجارب السابقة. كل أنواع الرفض المختلفة تؤدي إلى معاناة. لا يهم ما الذي يسببها لك. الحقيقة هي أنه نوع من الألم ......ولا أحد منا محصن ضده.

ولكن عندما يكون الرفض ثابتًا، أو يحدث في سن مبكرة، أو يأتي من أحبائنا، فهنا يكون من الصعب بماكن أن  تتعامل مع جرح عاطفي يصعب شفاؤه. السخرية والإذلال وتخفيض قيمة العملة والنقد المستمر واللوم غير العادل كلها ضارة حقًا بكل من يقع على الطرف المتلقي.

الضربات على حبك للذات هي أنواع الجروح العاطفية من الماضي التي يمكن أن تثقل كاهل حياتك كلها. هناك بعض الأنواع التي لا يمكنك شفاءها تمامًا. ولكن إذا كنت تتعامل معهم بشكل صحيح ، يمكنك دائمًا إحداث تغيير. لم يكن لديهم لإسقاط الخاص الثقة بالنفس ،  الثقة بالنفس، والتفاؤل حول الحياة.

2. الجروح العاطفية التي لها علاقة بالاستقلال

تظهر الجروح العاطفية المرتبطة برابط الاستقلال في المواقف التي يتحكم فيها شخص ما معك. عادة ما يحدث هو أن شخصًا ما لديه القدرة عليه يستخدم هذه القوة بشكل تعسفي. ولكن من خلال القيام بذلك ، يقومون بالكثير من الضرر لشعورك الشخصي بالاستقلال.

تأتي هذه الجروح من أي إجراءات تحاول تقييد حريتك وقدرتك على اتخاذ القرارات. يحدث ذلك عندما يقوم شخص ما بتصحيحك ومعاقبتك لأسباب غير واضحة. يمكن أن يحدث ذلك أيضًا عندما يرفض شخص ما باستمرار، أو يجعلك تأخذ في الحسبان الأشياء التي تصل إلى أصغر التفاصيل. أخيرًا، يمكن أن يحدث ذلك عندما يعاملك شخص ما على أنه غير مجدي أو غير كفء.

يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الجروح العاطفية من الماضي  صعوبة في اتخاذ المبادرة أو اتخاذ قرارات بشأن أشياء معينة. يمكن أن تجعلك منقاد وسلبي. أو ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تجعلك متمردًا للغاية دون أي سبب واضح لذلك.

3. الجروح العاطفية المتعلقة بنقص المودة

أثقل جروح عاطفية من الماضي هي تلك المرتبطة بنقص المودة. يحدث هؤلاء عندما يتم التخلي عن شخص ما ، أو طرده عاطفياً ، أو إيقافه. أهم الأشخاص الذين يتسببون في هذه الأنواع من الجروح هم أولياء الأمور. يفعلون ذلك أثناء قيامهم بتربية أطفالهم. الحقيقة هي أنهم ربما وقعوا ضحايا لنفس الأشياء ، لكن بعد ذلك يكررون الدورة مع أطفالهم دون أن يدركوا ذلك.

يمكن أن تؤدي الجروح المرتبطة بنقص المودة إلى شعور الناس بالوحدة في كثير من الأحيان. يحدث هذا بشكل خاص في أي وقت يشعرون فيه بالضعف. يجعلهم يعتقدون أن لا أحد يرى لهم أهمية. كما أنه يعطيهم فكرة أن لا أحد يفهمهم ، أو أنه لا أحد يقبلهم.

يمكن أن يكون لهذه الجروح الناجمة عن عدم المودة أيضًا عواقب وخيمة على أي شخص يعاني منها. أكبر واحد هو أنها تصبح في بعض الأحيان تعتمد  للغاية على الآخرين. لديهم حاجة مستمرة للحصول على موافقة خارجية. يحاولون أيضًا إرضاء الجميع في كل وقت ، وغالبًا ما ينسون أنفسهم تمامًا. مزاجهم في كل مكان ، ويعتمدون دائمًا على مواقف الآخرين في ذلك الوقت.

كل هذه الجروح العاطفية من الماضي يمكن أن تبطئ حياتك. عادة ما يمنعك من النمو والتطور في جانب واحد على الأقل من شخصيتك. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان تسوية التجارب السابقة التي لها تأثير كبير على حياتك اليومية. إنها عملية من شأنها أن تأخذك في طريق التفكير حول ما حدث بالضبط ، وكيف أثرت عليك.

المصدر:

https://www.psycho-side.info/2020/02/tips-for-strengthening-relationship.html

----

تعديل المقال