كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

ماذا يعني أنك مصاب بإضطراب في صحتك العقلية فعلاً

ماذا يعني أنك مصاب بإضطراب في صحتك العقلية فعلاً

مسألة ماهي الإضطرابات العقلية لم تجدجواباُ حاسماُ بعد.

لقد عبر الطب العقلي على أن الإضطرابات العقلية هي أفكار، ومشاعر، وسلوكيات، تسبب الضيق و المعاناة، لك وللأخرين من حولك.

على مر السنين، إجتمع الأطباء العقليون والنفسيون، من أجل تصنيف هذه الإضطرابات، وهذا للتفريق فيما بينها، وقد جمعوها في تصنيفات، مثل  dsm 5، و  icd11، وقد كانت هذه التصنيفات نتيجة العديد من الإحصائيات و الدراسات، تجاوزت صياغتها الملايين الدولارات.

لذلك ، عندما "يتم تشخيصك" بـ "اضطراب" ، فإن ما يعنيه ذلك هو أن "البشر عادة ما يعبرون على أن هذه الضائقة نفسية تتطابق مع هذا الملف الشخصي - في الواقع ، كثير من هاته الإضطرابات لديها اسم خاص بها."

 على الجانب الإيجابي ، هذا يعني أن ما تمر به هو تجربة إنسانية مشتركة. يقدر البعض أن 970 مليون شخص ، أو حوالي 13 ٪ بلمئة من البشرية ، يعانون من هذه الضائقة النفسية في أي وقت من الأوقات في العالم. ولكن ما الذي يحتاج إذن إلى "إصلاح" للتخفيف من حدة هذا الضيق...

....................

ألا يعني ذلك أن شيئًا ما "خاطئًا" في دماغي؟

. نظرًا لأن الأفكار والمشاعر والسلوكيات تنشأ من الدماغ ، فمن المنطقي أنه يجب أن يكون هناك شيء ما يحدث في المخ - تغيير أو خلل وظيفي - والذي يسبب هذه النتائج أو "الأعراض" المرضية .

لسوء الحظ ، النظريات كثيرة ولكن الأدلة ضئيلة. لقد حاولنا البحث بجد  من أجل العثور على اختلافات في أدمغة الأشخاص الذين لديهم مجموعات معينة من الأعراض مقارنة بتلك التي لم تظهر عليها ، ولكن النتائج حتى الآن ليست سوى اختلافات موحية بعيدة عن أن تكون نهائية. لا يوجد شيء يشبه عن بعد قُصر اختبار البكتيريا أو الفيروس ، أو عدم وجود شيء مثل فيتامين في دمك ، حيث يمكن للطبيب أن يعلن ، "نعم أنت إيجابي ل X" ، أو "لديك نقص في Y، فلا شيئ حتى الأن يثبت ذلك.

لماذا هو كذلك؟

  لا تتوافق الأعراض مباشرة مع الأسباب الكامنة.

لدماغ في حالة تغير مستمر ، يعيد تشكيل نفسه استجابة لبيئته. وهكذا يعكس عقلك مسارك الوراثي والتنموي والتجريبي الفريد ، الذي أنشأ آليات شخصية ومؤهلات معينة لبعض الأفكار والمشاعر والسلوكيات التي يمكن أن تختلف بعنف عن الآخرين مع نفس المسببات الكامنة أو الأعراض النفسية.

الأسباب قد تتجاوز الدماغ

بالطبع ، لديك جسم وكذلك مخ ، والعمليات البدنية (صحية أو غير ذلك) في جسمك لديها القدرة على التأثير على ما يجري شمال كتفيك. هذا يعني أن السبب الجذري يمكن أن يكون خارج الدماغ. بعض الأمثلة على ذلك: التغيرات في تكوين بكتيريا الأمعاء قد تسبب أعراضًا نفسية للاكتئاب ، وقد تؤدي استجابة المناعة الذاتية للعدوى مثل Strep و Lyme إلى ظهور أعراض الوسواس القهري.

هناك أيضا تحدي البيئة. غالبًا ما تعكس تجربتك في الضائقة النفسية تجربتك مع العالم من حولك. نحن جميعًا نعيش حياة مليئة بالأشخاص والمواقف والأحداث التي لها تأثير مستمر بشكل طبيعي على أفكارنا ومشاعرنا وسلوكياتنا وأنماط النشاط العصبي داخل دماغنا. كما أنه من الطبيعي أن تستنبط بعض المواقف الحياتية استجابات صعبة نفسياً مثل الحزن والحزن والتوتر.

إلى أي مدى ، إذن ، هي البيئة المسؤولة عن هذه الأعراض؟

كما أن نوعية الهواء الرديئة يمكن أن تسبب أو تزيد من أعراض الربو ، أو أن عناصر النظام الغذائي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض مرض السكري ، كذلك يمكن لعناصر بيئة التحفيز أن تؤدي إلى تفاقم أعراض الصحة العقلية.

أين يترك هذا المرضى يبحثون عن إجابات؟

في نهاية المطاف ما يهم هو التخفيف من ضيقك. ما هو واضح أيضًا هو أن العلم يحتوي على الكثير من الخيوط ، ولكن ليس لديه إجابات نهائية. هذا ما يفسر مدى صعوبة العثور على العلاج المناسب لمطابقة الشخصية الفريدة الخاصة بك البيولوجية والحياة ، والسبب في أنك قد جربت العديد من العلاجات قبل العثور على واحد يعمل لك (أو ربما كنت لا تزال تبحث). هذه هي الأخبار السيئة. لكن الخبر السار هو أنه على الرغم من عدم وجود إجابات نهائية ، فمن المحتمل أن يكون هناك العديد من الطرق المختلفة لمعالجة محنتك والعديد من الأشياء التي يجب تجربتها ، وبالتالي لا يوجد سبب للتخلي عن الأمل.

لذلك في المرة القادمة التي تزور فيها طبيبك ، تأكد من رؤيتك لكامل الشخص الذي أنت والسياق الذي تعيش فيه ، وأنكما تفكران في جميع الزوايا عند اتخاذ قرار بشأن خطة العلاج الخاصة بك.

المقال الأصلي بالإنجلزية من هنا

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/7-billion-brains/202001/what-does-having-mental-health-disorder-actually-mean

.

تعديل المقال