كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

ماهو إضطراب توهم المرض أو الهيبوكوندريا؟

ماهو إضطراب توهم المرض أو الهيبوكوندريا؟

من الطبيعي، بمكان، أن كل شخص يشعل بالخوف و القلق على صحته الجسمية و النفسية عموماً، لكن عند بعض الأشخاص يكون الخوف و القلق على الصحة مرتفعاً لدرجة تصل إلى الوسوسة المرضية.

لنأخذ حالة مثلاً، إسمه بلال، يبلغ من العمر 23 سنة، يخاف على صحته، لدرجة أنه يذهب للمستشفى يوماً، متوهماً أنه مصاب بأحد الإضطرابات، الطبيب نصحه بأن يتابع عند أخصائي نفسي، سأل بلال المختص النفسي، ماهو إضطرابه؟

يجيب النفساني، توهم المرض أو الهيبوكوندريا:

الشخص الذي يعيش في خوف من الإصابة بمرض خطير ، على الرغم من أن الفحوص الطبية لا يكتشف أي شيء على الإطلاق ، قد يعاني من اضطراب أعراض جسدي ، يُعرف أيضًا باسم اضطراب القلق المرضي. كانت الحالة معروفة أيضًا بأسماء أخرى ، بما في ذلك قصور الغضروف في الدم ، أو نقص قصور الغضروف.

حقائق سريعة عن توهم المرض.

·       يعتبر أحد أهم أعراض قصور الغدد الصماء وهو القلق المفرط على الصحة.

·       قد تختلف الأسباب ، وقد تكون مرتبطة بظروف صحية مشروعة أخرى.

·       بالنسبة لمعظم الناس ، إنها تجربة مؤقتة، لاتدوم.

·       المصطلح كما هو محدد بواسطة دليل DSM-5 هو اضطراب الأعراض الجسدية.

هو  اضطرابات تعرف بأنها "خوف دائم أو اعتقاد بأن الشخص يعاني من مرض طبي خطير وغير مشخص."

يسأل الأخصائي العميل بلال الأتي؟
تحقق مما إذا كان لديك قلق صحي

قد يكون لديك قلق صحي إذا كنت:

1.   تقلق باستمرار حول صحتك

2.   فحص جسمك بشكل متكرر بحثًا عن علامات المرض ، مثل الكتل أو الوخز أو الألم

3.   نطلب دائمًا من الناس أن يطمئنوا أنك لست مريضًا

4.   تقلق من أن طبيبك أو الفحوصات الطبية قد فاتته شيء ما

5.   ننظر بقلق شديد إلى المعلومات الصحية على شبكة الإنترنت أو في وسائل الإعلام

6.   تجنب أي شيء له علاقة بمرض خطير ، مثل البرامج التلفزيونية الطبية

7.   تصرف كما لو كنت مريضًا (على سبيل المثال ، تجنب الأنشطة البدنية)

8.   يمكن أن يسبب القلق نفسه أعراضًا مثل الصداع أو دقات قلب السباق ، وقد تخطئ هذه الأعراض بسبب علامات المرض.

بعد كا تأكد أن بلال يعاني من هاته الأعراض، وأجابه الطبيب العضوي بأن بلال لا يعاني أي مرض جسدي، يتعمق الأحصائي في التشخيص ويقول:

اضطراب الأعراض الجسدية أو توهم المرض هو حالة مزمنة.

يمكن أن تعتمد درجة الشدة على العمر ، وميل الشخص إلى القلق ، ومدى الضغط الذي يواجهه.

الخوف من الوظائف الطبيعية - بالنسبة لشخص مصاب بنقص التنسج الغضروفي ، قد تبدو وظائف الجسم الطبيعية ، مثل دقات القلب والتعرق وحركات الأمعاء ، بمثابة أعراض لمرض أو حالة خطيرة.

الخوف من التشوهات الطفيفة - سيلان الأنف ، الغدد الليمفاوية المنتفخة قليلاً ، أو قرحة صغيرة ، يمكن أن تشعر بأنها مشاكل خطيرة.

الفحص - فحص الجسم بانتظام بحثًا عن علامات المرض.

يعتمد تركيز الهيبوكوندريا على الفرد:

قد يركز انتباه بعض الناس على عضو واحد معين ، مثل الرئتين.

قد تركز فقط على مرض واحد ، مثل السرطان .

أو قد يخشون مرضًا تلو الآخر.

نتحدث بانتظام عن المرض - اضطراب الأعراض الجسدية قد يتسبب في تحدث الناس بشكل مفرط عن صحتهم.

زيارات الطبيب - قد يقومون بزيارات متكررة إلى الطبيب.

الافتتان - يمكن أن يقضوا الكثير من الوقت في البحث في الإنترنت عن أعراض الأمراض المحتملة.

لا راحة من نتائج الاختبار - إذا عادت الاختبارات سلبية ، فقد لا يجد الشخص أي ارتياح. في الواقع ، يمكن أن تزيد الأمور سوءًا - تزداد مخاوف المريض من أن لا أحد يصدقها ، وأن المشكلة قد لا يتم تشخيصها وعلاجها بنجاح.

تجنب الطبيب - يتجنب بعض الأفراد المصابين بالاضطراب العناية الطبية من خلال الخوف من اكتشاف إصابتهم بمرض خطير.

التجنب - قد يتجنب الأشخاص والأماكن والأنشطة التي يعتقدون أنها قد تشكل خطراً على الصحة.

يمكن أن يكون الخوف الشديد من المرض الذي يستمر لأكثر من 6 أشهر علامة على اضطراب الأعراض الجسدية.

المدة الزمنية

يمكن أن يقضي الشخص المصاب بنقص التنسجوندريا شهورًا أو أعوامًا قلقًا بشأن المرض ، لكن قد يقضي فترات طويلة بين عدم التفكير في الأمر.

التوهم المرضى الذين يعانون من اضطرابات عابرة هم أقل عرضة للإصابة بمشاكل نفسية أو اضطراب قلق شديد ، وأكثر عرضة للإصابة بمشاكل طبية.

الانتعاش أكثر شيوعًا بين الأشخاص ذوي المكانة الاجتماعية والاقتصادية الأعلى. إذا كان المريض يعاني من الاكتئاب أو القلق ، وتستجيب هذه الأعراض بشكل جيد للعلاج ، فمن المحتمل أيضًا أن يروا نتائج جيدة.

هناك أدلة على أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الشخصية قد يجدون صعوبة في التعافي ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك.

منذ اضطراب الأعراض الجسدية هو اضطراب جديد نسبيا ، تتوفر إحصاءات قليلة.

عادة ما يبدأ اضطراب الأعراض الجسدية في مرحلة البلوغ المبكر. قد يظهر أثناء الشفاء من مرض خطير ، أو بعد وفاة أحد الأصدقاء أو الأصدقاء المقربين أو وفاته.

حالة طبية أساسية يمكن أن تؤدي إلى اضطراب أعراض جسدية. على سبيل المثال ، قد يعاني المريض المصاب بأمراض القلب من الأسوأ في كل مرة يتعرض فيها لشيء يمكن أن يكون مرتبطًا بأمراض القلب .

تشمل العوامل الأخرى زيادة الضغط أو زيادة التعرض لمعلومات عن المرض في وسائل الإعلام. في بعض الأحيان ، يبدأ الشخص بالقلق بشكل مفرط على صحته عند اقترابه من العمر الذي توفي فيه أحد والديه ، خاصة إذا كانت وفاة الوالد سابقة لأوانها.

يلاحظ علماء النفس أن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة غالبًا ما يكونون ناقدين للذات أو مثاليين أو كليهما. قد يرون أن "الصحة" تعني الغياب التام للألم أو الانزعاج ، في حين أن بعض الأوجاع والآلام تكون طبيعية بالنسبة لمعظم الناس.

لقد تم اقتراح أن الأشخاص الذين يعانون من نقص الغدة النخامية قد يكون لديهم عتبة منخفضة للألم ، وقد يلاحظون الأحاسيس الداخلية في وقت مبكر أكثر من غيرهم.

Treatment

أشارت الأبحاث المنشورة في JAMA إلى أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) واستخدام مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) ، مثل فلوكستين والباروكستين ، يمكن أن تكون مفيدة في علاج قصور الغدد التناسلية.

يمكن أن يساعد العلاج المعرفي السلوكي للمريض في ترشيد مخاوفه ، ويمكن لمقاييس SSRI أن تقلل من مستوى القلق من خلال الدواء.

يقترح مركز جامعة ماريلاند الطبي (UMM) عددًا من العلاجات البديلة التي قد تخفف الأعراض ، بينما تحذر من أن هذه العلاجات لم تدعمها الأبحاث بعد.

وهي تشمل تجنب المنشطات مثل القهوة والكحول والتبغ وممارسة التأمل الذهن والأكل الصحي.

الأعشاب المزعومة للحد من القلق تشمل نبتة سانت جون ، الكافا الكافا ، و bacopa. ومع ذلك ، يحذر UMM أنه يجب على المرضى التحدث مع الطبيب قبل استخدام الأعشاب ، لأن بعض العلاجات العشبية قد تتفاعل مع الأدوية أو يكون لها آثار جانبية أخرى.

قام الأخصائي ببعض جلسات العلاج المعرفي السلوكي مع بلال، وتماثل بلال للشفاء، بعد ما طبق بعض هاته النصائح"

لمساعدة الذاتية للقلق الصحية

حافظ على مذكرات

لاحظ عدد المرات التي تتحقق فيها من جسمك ، أو اسأل الناس عن الطمأنينة ، أو انظر إلى المعلومات الصحية

حاول أن تقلل تدريجياً من عدد مرات قيامك بهذه الأشياء على مدار أسبوع

تحدي أفكارك

ارسم جدولًا به عمودين

اكتب مخاوف صحتك في العمود الأول ، ثم أفكارًا أكثر توازناً في العمود الثاني

على سبيل المثال ، في العمود الأول الذي قد تكتبه ، "أنا قلق بشأن هذه الصداع" وفي الثاني ، "الصداع يمكن أن يكون علامة على الإجهاد"

ابق مشغولاً بأشياء أخرى

عندما تحصل على الرغبة في فحص جسمك ، على سبيل المثال ، تصرف نفسك عن طريق المشي أو الاتصال بصديق

العودة إلى الأنشطة العادية

حاول أن تبدأ تدريجيا في فعل الأشياء التي كنت تتجنبها بسبب مخاوفك الصحية ، مثل الرياضة أو التنشئة الاجتماعية

حاول أن تسترخي

تعديل المقال