كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

التداعي الحر

free-association-in-therapy-التداعي الحر

ماهو التداعي الحر 

 هو ممارسة أو تقنية مركزية في العلاج النفسي التحليلي ، (التحليل النفسي)
 في هذه الممارسة ، يسأل أخصائي في العلاج الشخص (الحالة) لتبادل الأفكار والكلمات وأي شيء آخر يتبادر إلى الذهن بحرية، بدون أي قيود، أو أحكام....

وحتى الأفكار  لا تحتاج أن تكون متماسكة أو متسلسلة ، المهم أن تكون ذاتية إنفعالية ،... لكنها قد تساعد إذا كانت أصلية

.

من الذي طور التداعي الحر؟

كان سيغموند فرويد بصدد تطوير التداعي الحر،  من عام 1892 إلى عام 1898. وخطط لاستخدامه كوسيلة جديدة لاستكشاف  أغوار اللاوعي . وقد قال أنعا سوف تحل محل التنويم المغناطيسي في هذا الصدد.

 ادعى فرويد أن التداعي الحر أعطى الأشخاص في العلاج حرية كاملة لفحص أفكارهم، أي ترك الجانب اللاوعي يتكلم،  ستأتي هذه الحرية ، جزئيًا ، من عدم وجود معالج أو تدخل من قبل المعالج، أي عدم وجود شيئ يعرقل سير تلك الحرية الكلامية،  اقترح فرويد أن هذه التقنية ساعدت على منع ثلاث مشاكل شائعة في العلاج:

نقل. عملية نقل المشاعر لدى شخص واحد لشخص آخر، النقل أو التحويل في الجلسات يكون بنسبة كبيرة في هاته الجلسات، حيث تتصور الحالة في هاته الحالة أن معالجها هو الأب أو الام أو شخص قريب منها، فتتحدث بأريحية

الإسقاط. عملية إسقاط صفات الشخص على شخص آخر، وهو ما يتم إستخدامه في الإختبارات الإسقاطية، حيث تتميز هذه العملية في هذه الجلسات

مقاومة. ممارسة حجب بعض المشاعر أو الذكرايات، حيث تتميز المقاومة في هذه الجلسات، ويكون على المحلل إكتشافها و فهمها .

كيف يعمل التداعي الحر؟

في الارتباط الحر التقليدي ، يتم تشجيع الشخص المعالج على التحدث أو كتابة جميع الأفكار التي تتبادر إلى الذهن.، وهذا يتم سواء على أريكة الإسترخاء ، أو كتابة الأقكار عن رطريق الإسقاط.

التداعي الحر نمط تفكير خطي. بدلاً من ذلك ، قد ينتج الشخص دفقًا غير متماسك من الكلمات ، مثل الكلاب والأحمر والأم والسكوت. قد يقفز أيضًا بشكل عشوائي من ذاكرة أو عاطفة إلى أخرى. الفكرة هي أن الارتباط الحر يكشف النقاب عن الروابط والصلات التي قد يتم كشفها. قد يكشف الأشخاص المعالجون بعد ذلك عن ذكريات وعواطف مكبوتة، فليسس هناك كلمة  من باب الصدفة، بل كلها تعبيرات رمزية عن اللاوعي.

التداعي الحر المعاصر

ارتباط فرويد الحر غير شائع إلى حد ما في العلاج هذه الأيام. حتى بين Freudians الجدد ، لا يتم استخدام هذه التقنية في كثير من الأحيان. لكن ممارسي الصحة العقلية المعاصرين قد يعطونا نسخة معدلة من الارتباط الحر. قد يطلبون من شخص ما في العلاج أن يتذكر كل الذكريات المرتبطة بحدث معين. يمكن أن يُطلب من الشخص المعالج أن يشارك الكلمة الأولى التي تتبادر إلى الذهن بعد رؤية صورة أو كتابة جميع الأفكار التي لديهم في وقت معي

كيف تستخدمه ذاتيا

سأعطيك مثال، قال لي‏”تظاهرتُ بأن كل ما حدث كان عاديًا، بينما كان يؤلمني، يؤلمني جدًا.”

حين قال لي هذه الكلمات، نصحته بأن يعبر عن ألمه وحبه وقلت:

عبر عن حبك ، فنحن لا نستيطيع قراءه العقول .

بهذه الطريقة يمكنك أن تفرغ ، وأن تتجاوز الكبت عن طريق التفريغ الدائم، سواء مباشرة أو عن طريق الكتابة، أو الشكاية لله.

من إعداد : مرسلي بلال

من المراجع:إضغط هنا

تعديل المقال