 |
كتاب
أسرار النوم
|
كتاب
أسرار النوم
للتحميل: إضغط هنا
للكاتب/المؤلف
: الكندر بوربولي .
دار
النشر : عالم المعرفة .
سنة النشر : 1984م / 1404هـ
هل تريد أن تعرف عن النوم، وأسراره، هذا الكتاب سيساعدك، حمله، للكاتب الكندر بوربوليـ من دار المعرفة، حيث كان النشر سنة 1984م، حمل كتاب أسرار النوم.
مكونات الكتاب:
- يحدد كتاب كريجر بشكل مفيد الحالة الراهنة للمعرفة بعلوم النوم عند البشر. بيولوجيا النوم واليقظة معقدة ، لا تشمل فقط الدائرة العصبية الوحيدة التي تعلمتها في كلية الطب ولكن مسارات عديدة في الدماغ وسطاء كيميائيين لا حصر لهم. يقوم كريجر بتكثيف هذه العلوم العصبية المعقدة لشرح الآليات التي تبدأ وتوقف النوم: "مقياس للوقوف وساعة من الجسم". كما يخبرنا مقياس الوقود في السيارة عندما نحتاج إلى إعادة ملء الخزان ، يخبرنا "مقياس اليقظة" عندما يخبرنا الجسم في حاجة إلى النوم. يبدأ المقياس بالإشارة بعد أن نكون مستيقظين لمدة أربعة عشر ساعة ، ويزداد شدتها حتى علامة الثمان عشرة ساعة ، وبعد ذلك نجد صعوبة في عدم النوم. يعمل مقياس الاستيقاظ في المخ عن طريق مادة كيميائية تسمى الأدينوزين ، والتي تشارك في نقل الطاقة. وكلما طال أمد نشاطنا ، زاد عدد الأدينوزين ويتزايد شعورنا بالنوم. (السبب في أن القهوة تبقينا مستيقظين هو أن الكافيين يتصدى لآثار الأدينوسين.
للتحميل: إضغط هنا
ويتكون الكتاب من 12 فصلا يتم التطرق الى خبايا النومو أسراره.الفصل الأول نظرةٌ تاريخيةٌ إلى النوم وتطوّره، - الثاني عن المراحل المختلفة للنوم،
- الثالث إجاباتٌ عن التفريعات التساؤليّة عن النوم كارتباطه بالعمر أو الصحة أو كمّ ساعات النوم والعديد من الأسئلة الأخرى.
- الرابع عن الأحلام،
- والخامس عن النوم والأقراص المنوّمة،
- السادس عن الأرق واضطرابات النوم والاستيقاظ.
- السابع عن النوم عند الحيوانات،
- والثامن عن النوم ووظائف المخ،
- التاسع هو تأريخ للبحث عن مواد كيميائية للنوم ذاتية المنشأ؛ أي طبيعية.
- العاشر عن الحرمان من النوم وتوابعه،
- الحادي عشر عن الإيقاع البيولوجي للنوم والساعة السيركاديّة،
- الثاني عشر عن الغرض من النوم.
للتحميل: إضغط هنا