كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

كتاب القلق و نوبات الذعر

للتحميل المباشر إضغط هنا

إسم الكتاب: القلق ونوبات الذعر

نوع الكتاب:    pdf

إسم الكاتب: كوام مكنزي

إسم المترجم: هلا أمان الدين

للتحميل المباشر إضغط هنا

.......

عن الكتاب: يعتبر القلق من المشاكل الحياتية الكبرى التي نلامسها في حياتنا اليومية، سواء في ذواتنا، أو في المحيطين بنا، وكذلك نوبات الذعر والتي بدأت تكثر في عصرنا الحالي.

.....

يحتوي الكاتب على جانبان، الجانب النظري، والجانب التطبيقي، فالعلم ال>ي لا يطبق لا نعتبره علم، وفي هذا الكتاب، تطبيق للعلم النفسي في شكل كراسات تطبيقية مع الأخير.

ما الذي يحتويه كتاب: القلق و نوبات الذعر:

1. مقدمة.............................................................1
2. أسباب القلق والخوف.............................................6
3. أعراض القلق...................................................12
4. النظريات المتعلقة بالقلق.......................................22
5. أنواع مشاكل القلق ..............................................31
6. التعامل مع القلق................................................54
7. إدارة اضطرابات القلق باستخدام تقنيات المساعدة الذاتية...58
8. عالجات نفسية الإضطرابات القلق..............................71
9. عالج القلق عبر تناول العقاقير .................................89
10. البحث عن مساعدة مهنية .....................................110
11. دراسات حالات .......................114
12. العائلة والأصدقاء............................................. 132
13. الفهرس....................................................... 135
14. صفحاتك ..................................................... 1

للتحميل المباشر إضغط هنا

تعديل المقال