لماذا الصحة النفسية ؟
لماذا الصحة النفسية ؟
تخطر ببالنا فكرة الصحة النفسية عندما يقف الواحد منا أمام مشكلة بارزة من مشكلات السلوك ، فإذا لاحظنا ان شخصاً ما لا يصدر عنه السلوك الملائم في اثناء تعامله مع ما يحيط به من الأشخاص و الكائنات فأننا نلاحظ ان هذا السلوك الغير ملائم يكون غالباً مصدراً للمشكلات و الصعوبات . من المعروف ان الكائنات الحية بمختلف صنوفها تتفاعل مع البيئة و تتكيف لظروفها تكيفاً غايتة ضمان الحياة و استمرار النمو و بقاء النوع ، كذلك الأنسان عندما يتعامل مع بيئته المادية و الاجتماعية فإننا نجده يفصح عن سلوك لا يخرج عن كونه نوعاً من انواع التكيف للبيئة ، و هذا النوع من التكيف يمكن تسميته "بالتكيف النفسي " فإن كان هناك شخص لا يكيف نفسه الى التكيف النفسي المناسب لبيئته المادية و الاجتماعية عادةً نشك في صحة حالتة النفسية . ~
مثال على ذلك لتبسيط الموضوع : خوف الأنسان من موقف يضر حياته كوقوعه امام حيوان مفترس ، التكيف النفسي في هذه الحاله هو ان يسلك الانسان طريقة تمنع الخطر عنه فيهرب مثلاً من الحيوان ، و لكن اذا ظهر خوف الأنسان البالغ من حيوان عادي نألفه " كقط او ارنب " او ما شابه ذلك اعتبرنا مظاهر الخوف تكيفاً نفسياً غير مناسب . لذلك إن حالات " التكيف المناسب " دالة بوجه عام على الصحة النفسية ، و اما حالات " التكيف الغير مناسبة " فإنها تفصح عن انحراف في الصحة النفسية .
الصحة النفسية تعرف الصحة النفسية بأنها التوافق التام او التكامل بين الوظائف النفسية المختلفة مع القدرة على مواجهة الأزمات النفسية العادية التي تطرأ عادةً على الأنسان و مع الأحساس الأيجابي بالسعاده و الكفاية . كما اشار كل من الإمام الغزالي و ابن القيم ان الصحة النفسية تتحقق من خلال التوازن بين مطالب الجسم و النفس و الروح ، حيث قسم الغزالي دوافع النفس الى نوعين : دوافع الهوى ( بواعث الدنيا ) و دوافع الهدى ( بواعث الدين ) و يرى ان دوافع الهدى بحاجه الى مجاهده و تربية لتنميتها حتى يحدث الأعتدال بين دوافع الهدى و الهوى ، و يقرر ان القلب السليم " المتمتع بالصحة النفسية " قلب نمت فيه بواعث الإيمان و عُمّر بالتقوى و طهر من الخبائث اما القلب المخذول " النفس الشقيه المهمومه " مشحون بالهوى خاضع لشهوات تذله و تشقيه . وظيفة الحياة النفسية بمختلف عناصرها هي تكيف المرء لظروف بيئته الاجتماعية و المادية ، و غايتها تحقيق حاجات الانسان و هي تتحقق عادةً بالتعامل مع البيئة و هذه البيئة متغيرة و هذا التغير يثير مشكلات يقابلها الانسان بحالات التفكير و الانفعال و مختلف انواع السلوك ، و لكن التغيرات التي تحدث قد تكون شديدة لدرجة خارجة عن الحد الذي يقوى عقل الفرد على مقابلتها و التكيف معها و هنا تنشأ " الحالات المرضية " . مناهج الصحة النفسية هناك ثلاثة مناهج للصحة النفسية
. 2ـ المنهج النمائي : يتضمن زيادة السعادة و الكفاية و التوافق لدى الأسوياء و العاديين ، و يتحقق ذلك عن طريق دراسة الامكانات و القدرات و توجيهها التوجيه السليم نفسياً و تربوياً و مهنياً
. 3ـ المنهج العلاجي : يتضمن علاج المشكلات و الإضطرابات و الأمراض النفسية حتى العوده الى حالة التوافق و الصحة النفسية ، و يهتم هذا المنهج بأسباب المرض النفسي و اعراضه و تشخيصة و طرق علاجه و توفير المعالجين و العيادات و المستشفيات النفسية
. ميدان الصحة النفسية :
يتحتم علينا لدراسة هذا العلم ان ندرس الفرد في اسرته ، و في اثناء تعلمه بالمدرسة ، و في اثناء اضطلاعه بعمله في الحياه ، و كذلك ندرسة من حيث علاقاته بالمجتمع و علينا ان ندرس في كل هذا مجموعة القوى التي تؤثر فيه و نتبين الحال التي يجب ان تكون عليها هذه القوى بحيث ينمو الفرد على احسن نمط ممكن . و لكن من الأمور الثابته ان هذا النوع من الدراسة يكون اقرب منالاً اذا قمنا به عن طريق فحص مشكلات السلوك في مراحل النمو المختلفه ، لان دراسة هذه المشكلات يجعلنا نصل الى كيفية ظهورها ، و اساليب معالجتها ، و طرق تجنب وقوعها . وانطلاقاً لأهمية الصحة النفسية في حياتنا خصص يوم عالمي للإحتفال به من كل عام يوم الصحة النفسية العالمي يحتفل كل عام في 10 اكتوبر بالصحة النفسية ، لإذكاء الوعي العام بقضايا الصحة النفسية و الغرض من هذا اليوم هو اجراء مناقشات اكثر انفتاحاً بشأن الامراض النفسية و توظيف الاستثمارات في الخدمات و وسائل الوقاية على حد سواء ،
و كان اول الاحتفالات في عام 1992 بناءً على مبادرة من الاتحاد العالمي للصحة النفسية .
و تالياً اهم المواضيع التي نوقشت في هذا اليوم من كل عام
: (2006 / اوقات تناول الوجبات ) اكدت دراسة ان تناول احدى الوجبات على الأقل مع افراد العائلة ، وبين الحين و الاخر مع الأصدقاء لها تأثير إيجابي على الصحة النفسية للإنسان
. (2007 / قضايا عالمية ) من اهم القضايا التي تؤثر على الصحة النفسية للفرد و التي تناولها موضوع اليوم العالمي للصحة النفسية في هذا العام " الهجرة و الارهاب " ثم تلتها في الاهمية " التغيرات المناخية و الكوارث الطبيعية
" (2008 / اعتني بنفسك ) ضرورة التركيز على الاعتناء بالنفس حتى يستطيع الانسان الحصول على اقصى حد لرغباته في الحياة
. (2009 / الشاي و تبادل الحديث ) اهمية وجود الشخص في حالة تفاعل اجتماعي مستمر مع الاخرين للتعبير عن مشاعره ، لانها احدى وسائل العلاج النفسي للشخص لتخلصه من التأثير التراكمي للضغوط ، كما ان ادارة الحديث اثناء تناول كوب الشاي مع افراد العائلة او الاصدقاء يعطي مساحة للتعبير عن مشاعره و اخذ فترة للراحة ليكسر بها روتين حياته
. (2010 /اليقظه و الانتباه ) العمل على زيادة الوعي بفوائد اليقظة و الانتباه
(2011 / استثمار الصحة النفسية ) الطرق العملية لحماية الصحة النفسية و خاصة عندما يتقدم العمر بالأنسان
. (2012 /الأكتئاب ) تناول موضوع الأكتئاب بوصفه ازمة عالمية
. (2013 / الصحة النفسية لكبار السن ) الأهتمام بكبار السن من النواحي النفسية
. (2014 / التعايش مع الفصام ) التركيز على مرضى الفصام و كيفية التعامل معهم
. ( 2015 / الكرامة و الصحة العقلية ) الأهتمام بكرامة المريض نفسياً و كيف يمكننا تعزيز حقوق الأشخاص المصابين بالأضطرابات النفسية و الحفاظ على كرامتهم
. (2016 / الإسعافات الأولية ) تقديم التوعية لمساعدة اي شخص يعاني من حالة متدهوره او طارئه لصحته العقلية ، و تقديم الإسعافات الأولية لحين توافر العلاج المطلوب او لحل فترة الازمة
. (2017 /دعونا نتحدث عن الأكتئاب ) اختارت منظمة الصحة العالمية هذا الموضوع إشارة الى ان الأكتئاب من المشاكل النفسية الخطيرة
. (2018 /الشباب و الصحة العقلية في عالم متغير ) ركزت على فترة المراهقة للإنسان و صولاً لسن الرشد و ما يمر به من تغيرات تؤثر على صحتة النفسية الأمر الذي قد يصيبه
من ببعض الاضطرابات النفسية .
المراجع :
ـ كتاب اسس الصحة النفسية / الدكتور عبدالعزيز القوصي
ـ اسس الصحة النفسية من منظور اسلامي ( ورقة عمل مقدمة لمؤتمر علماء النفس المسلمين )
ـ منظمة الصحة العالمية ( الموقع الرسمي )
للكاتبة النفسانية المبدعة إيمان هانيWhy mental health?
Why mental health?
The idea of mental health comes to mind when one of us stands before a prominent problem of behavior. If we notice that someone does not issue appropriate behavior while dealing with the surrounding people and beings, we notice that this inappropriate behavior is often a source of problems and difficulties . It is known that organisms of all kinds interact with the environment and adapt to their conditions adapted to ensure life and the continuation of growth and survival of the species, as well as the human when dealing with his physical and social environment, we find a behavior that does not go beyond being a kind of adaptation to the environment, and this The type of adaptation can be called "psychological adjustment" If there is a person who does not adapt himself to the psychological adjustment appropriate to his physical and social environment usually doubt the health of his mental state. ~
An example of this is to simplify the subject: the fear of man from a situation that harms his life as a falling in front of a predator, psychological adaptation in this case is to behave a way to prevent danger from him and run away from the animal, but if the fear of an adult man from a normal animal we know "as a cat or rabbit "Or similar, we considered the manifestations of fear an inappropriate psychological adjustment. "Adaptation" is generally a function of mental health, and "inadequate adaptation" reveals a deviation in mental health.
Mental Health Mental health is defined as the complete compatibility or integration of different mental functions with the ability to cope with the normal psychological crises that usually occur in humans and with a positive sense of happiness and efficiency. Imam al-Ghazali and Ibn al-Qayyim also pointed out that mental health is achieved through a balance between the demands of the body, the soul and the soul. Al-Ghazali divided the motives of the soul into two types: motives of fancy (motives of the world) and motives of guidance (motives of religion). He needs to struggle and education for development so that moderation occurs between the motives of guidance and fancy, and decides that a healthy heart "enjoying mental health" heart in which the motives of faith grew and lived with piety and cleansing of malignant, while the heart failed And crack it. The function of psychological life in its various elements is to adapt one's social and material environment conditions, and its goal is to achieve human needs and is usually achieved by dealing with the environment and this environment is changing and this change raises problems encountered by human cases of thinking and emotion and various types of behavior, but the changes that Speaking may be so severe beyond the extent that the individual's mind is able to meet and adapt to it and here arise "pathological conditions". Mental health approaches There are three approaches to mental health
1 - Preventive approach: the way that the individual with himself and with others to protect himself and other falling in the case of psychological disorder, and cares for the healthy and healthy before his interest in the disease to protect them from the causes of mental illness by identifying them and remove them first, and takes care of their psychological development And create conditions that achieve mental health
. 2 developmental approach: includes the increase of happiness, efficiency and compatibility among ordinary and ordinary, and this is achieved by studying the capabilities and capabilities and directing them mentally sound guidance, educational and professional
. 3 - therapeutic approach: includes the treatment of problems and disorders and mental illness until the return to the state of compatibility and mental health, and this approach is concerned with the causes of mental illness and symptoms and cheapness and methods of treatment and the provision of therapists, clinics and psychiatric hospitals
. Mental Health
It is imperative for us to study this science to study the individual in his family, while learning in school, and while carrying out his work in life, as well as in terms of his relations with society and we have to study in all this the group of forces that affect it and see the situation that must These forces are such that the individual grows as best as possible. But it is well established that this type of study is more attainable if we do it by examining behavior problems at different stages of development, because the study of these problems brings us to how they emerge, and methods of treatment, and ways to avoid them. Based on the importance of mental health in our lives, World Mental Health Day is dedicated to celebrate every year on 10 October. Mental Health is celebrated every year on October 10, to raise public awareness of mental health issues. The purpose of this day is to hold more open discussions on mental illness and invest in Services and means of prevention,
The first celebration was in 1992 at the initiative of the World Federation for Mental Health.
The following are the most important topics discussed on this day each year
(2006 / Times of meals) A study confirmed that eating at least one of the meals with family members, and from time to time with friends have a positive impact on the mental health of man
. (2007 / Global Issues) One of the most important issues affecting the mental health of the individual and addressed by the theme of this year's World Mental Health Day "Migration and Terrorism" and then followed in the importance "Climate change and natural disasters
"(2008 / take care of yourself) The need to focus on self-care so that man can get the fullest desires in life
. (2009 / tea and conversation exchange) The importance of having a person in a state of continuous social interaction with others to express his feelings, because it is one of the psychological treatment of the person to get rid of the cumulative effect of pressure, as the management of the conversation during a cup of tea with family members or friends gives space for expression About his feelings and taking a break to break his routine
. (2010 / Mindfulness and Attention) Working to raise awareness of the