كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

عندما أعتقد أنني لست شخص جيد

هل شعرت يوما بأنك شخص سيء ؟ في بعض الأحيان نرتكب أخطاء تجعلنا نشعر بالسوء. الشعور بالذنب يغمرنا ونعتقد أننا أناس سيئون. لكن ليس كل ما تفعله خطأ يعني أنك لست شخصًا جيدًا.

صدقني ، إذا كنت تفكر فيما إذا كنت شخصًا سيئًا أم لا ، فأنت لست على الأرجح . الأشرار لا يفكرون فيما إذا كانوا سيئين. إنهم ببساطة يتصرفون نيابة عنهم ، ويفعلون الشر دون سبب.

"لا تنسى ، جيدًا أو سيئًا ، فهذا أيضًا يجب أن يمر"

جورج بوساي

عندما تشعر بأنك شخص سيء ، هل فكرت ما إذا كان شيء ما يريد الآخرون أن يجعلك تشعر به؟ اليوم سوف تكتشف لماذا في أوقات معينة تعتقد أنك تتصرف بشكل سلبي عندما لا تكون في الحقيقة. هناك العديد من العوامل المؤثرة ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو كيف ترى نفسك.

منذ الطفولة ، تم تعليمك أن تكون جيدًا ، لكن ما معنى أن تكون شخصًا جيدًا؟ التصرف بشكل جيد ومساعدة الآخرين وعدم قول "لا" ...

بعض الأشياء التي تعلمناها تقوضنا . أن تكون جيدًا جدًا ، يؤدي أحيانًا إلى تعريض أنفسنا للآخرين ،  أو أن نكون عرضة للخطر ، أو أن نصبح هدفًا يتم إلقاؤه بالسهام عليه.

مع نمونا واكتساب المسؤوليات أحيانًا نشعر بالذنب . شخص ما  نقول "لا"  يغضب ، إذا قلنا الحقيقة في بعض الأحيان لدينا مشاكل أكثر مما لو كذبنا ، نحافظ على المظاهر لذلك لا أحد يحكم علينا ...

كافية! أن تكون شخصًا جيدًا وأمرًا مختلفًا تمامًا ، أن نكون أحمق ونجعل أنفسنا دمى للآخرين. يجب ألا تسمح للآخرين باستخدامك كما يحلو لهم ، ويجب ألا تدعهم يجعلك تشعر بالسوء.

لماذا يكون هذا الشخص مجنونا إذا لم أستطع التسكع معهم؟ لماذا ، إذا كنت صادقا ، هل يعاملونني وينظرون إلي بشدة؟ يسأل الناس عن الصدق عندما يفضلون سماع الأكاذيب . أليس هذا النفاق؟

"النفاق هو ذروة كل الشرور".

- موليير    

                                                                                                                                                                                                                          في النهاية ، تتعلم معرفة متى تضع الناس في مكانهم. ليس عليك دائمًا تشغيل الخد الآخر ؛ عدم القيام بذلك لا يجعلك شخصًا سيئًا .

إن الأنانية ، في بعض الأحيان ، هو الخيار الأكثر إيجابية . ليس لديك أي سبب لتكون تحت رحمة الآخرين لأن الآخرين ليسوا تحت رحمتك. كن حرا في قول "لا" ، وكن حرا في عدم السماح لأي شخص يجعلك تشعر أنك شخص سيء.

قل لا للابتزاز العاطفي!

ربما تكون إحدى الطرق التي تجعلك تشعر بالذنب الشديد هي الابتزاز العاطفي. هذا لا يحدث فقط في  زوجين ، ولكن في أنواع مختلفة من العلاقات.

يتميز الابتزاز بجعل شخص ما يشعر بالذنب بسبب تصرفه بالطريقة التي يريدها . إنه الشكل الأكثر شيوعًا والشكل الذي يتعرف عليه معظم الأشخاص.

الابتزاز العاطفي يمكن أن يجعلك تصدق أنك شخص سيء . إذا لم تقدم نفسك بالكامل ، إذا لم تكن موجودًا دائمًا ، وإذا قلت "لا يمكنني البقاء" ، فأنت شخص سيء.

إن الخروج من هذا أمر صعب لأن تدني تقديرنا للذات  يجعلنا نعتقد أننا أناس سيئون نؤذي الآخرين بشكل مستمر ، على الرغم من أنك الشخص الذي يصب بأذى.

هل سبق لك أن فكرت في مدى شعورك سيء بسبب شخص آخر؟ على سبيل المثال ،  تخشى  التحدث عن رأيك لأنك تشعر بالقلق من أن الشخص الآخر قد يخطئ. لكن في بعض الأحيان ينزلق ويُطلق العنان لعدم الراحة.

في الواقع ، فإن الشيء السلبي ليس هو ما تقوله ، بل هو رد فعل الشخص  الذي ينعكس عليك ويجعلك تشعر بسوء فعلي . بدلاً من ذلك ، يتحول الشخص الآخر إلى الضحية.

"لا يوجد عبء أثقل من الشعور بالذنب حيال شيء لم تفعله أبدًا"

-Anonymous-

الشر واللطف نسبي للغاية

عندما تعتقد أنك شخص سيء ، فكر حقًا فيما جعل الآخرين يعتقدون أنك سيء وما إذا كان شيئًا سيئًا حقًا.  الشر هو شيء تفعله دون سبب. تخيل أنك تسيء معاملة شخص ما ، فهذا شخص سيء.

ولكن ماذا لو كنت تدافع عن أخيك من شخص ما؟ سواء كنت تستخدم كلمات مؤذية أو قوتك الجسدية إذا هاجمته ، فهل أنت سيء إذن؟ الشر والعطف نسبيان ، كل هذا يتوقف على نظرتك إليه. لذلك ، كون الشخص الصالح ليس شيئًا يختفي إذا ارتكبنا أخطاء ...

إن العيش في ظل ابتزاز عاطفي مستمر ، لا يدمر احترامنا لذاتنا فحسب ، بل إنه يؤثر أيضًا بشكل خطير على صحتنا. تعلم كيفية التعرف عليه.

رابط المصدر:
https://exploringyourmind.com/think-im-not-good-person/

تعديل المقال