 |
10 أشياء فقط يقول الناس السلبيون
10 أشياء فقط يقول الناس السلبيون
إذا كنت تقول
دائمًا ، "قد أكون مخطئًا" ، فقد لا يعتقد الآخرون أبدًا أنك على صواب.
"في كل صباح اقرر أن لا أغضب واقضي
يوماً هادئ ، ثم التقي ببعض الأغبياء الذين يجعلون ذلك مستحيلا.«
تعتمد درجة
سلبيتك على نوعية شخصيتك ، وتصوراتك
للعالم ومكانك فيه في من أنت و إلى أين تسير
، ومشاعرك عن ما يمكنك و ما تستحقه .
السلبية يمكن أن
تكون استراتيجية مفيدة وآلية مواجهة صحية نفسية في بعض الحالات التي اكون مواجهة الصدكة
بالسلبية.
ولكن يمكن أن
تصبح أيضا أكثر من المعتاد، وهذا عندما تبدأ السلبية في السيطرة على استجاباتنا
وتفاعلاتنا وتحديد مقاربتنا العامة للحياة حيث نبدأ نرى الحياة من إدراكنا السلبي ،
فقد ينتهي بها الأمر إلى إلحاق ضرر أكبر من النفع.، ضرر
حولنا وحول الأشخاص المحيطين بنا.
المشكلة هي أننا
في كثير من الأحيان لا ندرك ولا نستبصر بكم
نحن أصبحنا سلبيين ، وكثيراً ما نقلل إلى حد كبير من مدى أفعالنا السلبية للآخرين.
يجب أن تساعدك
القائمة التالية على تقييم ما إذا كان لديك ميول وعادات سلبية وما إذا كان عليك
محاولة تغييرها، حاول أن تستبصر بذاتك.
فكيف يرى الناس
السلبيون العالم؟؟؟
1. يتركون مستقبلهم إلى "الأقدار".
"
لا ينبغي أن
تتطلب العلاقات الكثير من الجهد ؛ إذا نحن من المفترض أن نكون معا، فإن الأمور
ينجح في مسعاه ، وهذا شيئ خاطئ، صحيح أن هناك قدر، ولكن كل الديانات أكدت على
العمل،
فمثلاً في الديانة الإسلامية يقول الله تعالى(وَقُلِ
اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ وَالْمُؤْمِنُونَ ۖ
وَسَتُرَدُّونَ إِلَىٰ عَالِمِ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ فَيُنَبِّئُكُم بِمَا
كُنتُمْ تَعْمَلُونَ (105).
صدق الله العظيم.
لكن صاحب
الأفكار السلبية يترك كل شيئ للقدر ولا يعمل.
2. يعتقدون "الأشياء تحدث فقط."
"
لماذا الأشياء
السيئة يحدث لي دائما؟ الحقيقة هي أن الأشياء السيئة والجيدة تحدث للجميع . يمكنك
الانتظار لنحو شيء جيد أن يحدث لك، أو تكون سباقة و جعل واحدة يحدث.
3. أنها تخلط بين الفشل مع القدر.
"
أعتقد أنني لا
أقصد فقط (ملء الفراغ).
" الفشل جزء
من رحلة الجميع ، وليس المحطة الأخيرة. تجنب هذا التفكير بالتمسك بالثلاثة ف :
الصبر والمثابرة والمثابرة.
4. يعتقدون أن "الحظ" هو عنصر
مهم للنجاح.
"
الحظ لم يكن في
جانبي ". (أو ، " أشخاص آخرون يحصلون على جميع فترات الراحة! ")
الحظ
، ومع ذلك فإنك تحدده ، ليس في سيطرتك ولكن
الاستعداد والتخطيط والجهد والتوقيت. التركيز على تلك المتغيرات بدلا من ذلك.
5. لغتهم مترددة ومبدئية.
"
OK،
أممممم، مع بعض النبرات، فمن الممكن أنه يمكن أن يكون نوع من هذا القبيل."
والحل هو الدفع الانتباه إلى التصفيات الخاصة بك والتردد
وممارسة التحدث بشكل مباشر. أنماط الكلام هي العادة المحضة، وأنها يمكن أن تتغير.
6. إنها كبيرة في السعي للحصول على
الموافقة.
"
آمل ألا تمانع
في قول لي ..." (أو ، " إذا كان الأمر على ما يرام معك ، فأود أن أقترح
...")
إذا كان أي شخص آخر في اجتماع ما يرمي الاقتراحات
والآراء ، ثم يطلب إذنًا بتقديم تعليقاتك. يجعلك تبدو "أقل من".
7. انهم يقلل من وجهات نظرهم الخاص بهم..
"
قد أكون مخطئًا
- أنا لست خبيراً - لكن ربما ..."
إن البدء ببيان
من خلال الإيحاء بأنك قد تكون مخطئًا سيجعل الناس أقل عرضة لاستنتاج أنك على صواب
. أنت تجعل من الصعب عليهم حرفيا قبول ما لديك لتقوله.
8. لديهم مشكلة في الالتزام بمنصب.
"
هم. يتمتع كلا
الخيارين بالجدارة ... "
قد تحاول تقليل
التعارض المحتمل إلى الحد الأدنى من خلال عدم تأييد أي من الخيارات أمامك ، لكن
هذا يجعلك تواجه غير حاسم أو متردد أو حتى خائف. إذا كان لديك رأي ، صوت ذلك.
9. وضعوا احتياجات الشخص الآخر أولاً.
"
يمكن أن أحصل
على الحلوى ، ولكن إذا كنت تفضل فقط الحصول على الشيك ، فلا بأس بذلك ."
مع هذا النمط ،
فأنت تعلم أن احتياجات الشخص الآخر أهم من احتياجاتك ، وهو على الأرجح ليس نوع
الديناميكية العامة التي تريد ضبطها فوق. إذا كنت تريد الحلوى ، فقل أنك تريد
الحلوى.
10. يقولون "نعم" عندما يفضلون
قول "لا".
"
أحتاج إلى البدء
مبكرًا غدًا ، ولكن بالتأكيد ، يمكنني أن أقودك إلى المنزل. "
أنت قلق من أن
الشخص الآخر سوف يشعر بالإهانة أو الانزعاج إذا قلت لا ، ولكن هذا يتوقف على
الطريقة التي تقول" لا ". يمكنك أن تكون مخلصًا واعتذاريًا ولكنك لا
تزال تشدد على احتياجاتك وأولويتها.
لمعرفة كيفية
زيادة استحقاقك والشعور بمزيد من التمكين ، تحقق من الإسعافات الأولية العاطفية:
شفاء الرفض والشعور بالذنب والفشل وغيره من الأذى اليومي(بلوم ، 2014).
من المقال الأصلي: إضغط هنا
ترجمة :مرسلي بلال