القائمة الرئيسية

الصفحات

مقالات


التعرف علي الذات💜


التعرف علي الذات


ألا تعلم أنك طاقة جبارة ، ..، وكل شيء فيك لم يخلق عبثا.
وإن معرفة الإنسان لقدر نفسه هي منبع ثقته بذاته من ثم لا بد أن يتجنب الإنسان المبالغة في تقدير ذاته أوالمبالغة في التقليل من شأنها ومعرفة الإنسان لقدر ذاته من خلال إيقاظ القوة التي بداخله واستغلالها استغلالاً حسنا حتى يصل إلى النجاح ويصنع مستقبله.
لذلك لابد من التعرف علي الذات ليرى عيوبه ومزاياه مما يساعد علي تنميه المزايا والتخلص من العيوب ويجب علي الانسان اولا ان يحب نفسه وذاته والابتعاد قدر الامكان عن الاهتمام الشديد بنظرات الاخرين وارأئهم كما يجب علي الانسان أن يثق بنفسه فهذه الثقه هي  التي ستجعله يري عيوبه ومزاياه

كيف تتعرف علي ذاتك :

بالهدوء والصبر
التحدث إلى الذات
 ومن ثمّ يسأل نفسه الأسئلة الآتية:
كيف أتعرف على نفسي؟ (من أنا؟)
 ما الأمور التي يجب التركيز عليها خلال الأيام، أو السنوات القادمة؟
 ما الأمور التي يمكن تجربتها، وستؤثر بشكلٍ إيجابي أكثر على الحياة؟
وفق ساندي جراسون مؤلف كتاب: (Journalution: Journaling to Awaken Your Inner Voice, Heal Your Life and Manifest Your Dreams)

معرفة الاهتمامات:

 يُمكن للشخص معرفة ذاته بالنظر إلى الأشياء التي تُثير اهتمامه، وتتضمن: المشاعر، والهوايات، والأمور التي تلفت الانتباه لفترة طويلة من الزمن،وللتعرف إليها يُمكن الإجابة عن الأسئلة الآتية:

ما الذي يُثير انتباه الشخص؟

ما الذي يقلق الشخص؟

وغيرها من الأسئلة حيث إنّ التركيز على أمر ما يُضيف إلى الحياة مزيداً من المعنى، ويُعرّف الشخص إلى مشاعره العميقة.

معرفة نقاط القوة والضعف


💜حب الذات وتقدريها💜

💜 كيف أحب نفسي وأقدرها 💜
  1. 1. الرضا وتجنب الوصول إلى الكمال
  2. 2. التعامل مع الجراح القديمة ومواجهتها
  3. 3. الابتعاد عن المقارنات
  4. 4. قراءة الكتب
  5. 5. الحفاظ على الحدود الشخصية
  6. 6. القيام بالأمور التي تريح النفس
  7. 7. زيادة أوقات النوم والاهتمام بها
  8. 8. تخصيص وقت للراحة والاسترخاء
  9. 9. تناول غذاء صحي

إن لم تكسب تقديراً ذاتياً لذلك من الصعب أن تجده من طرف الأخرين لذلك فلنقوي ثقتنا بأنفسنا ثقة تمنحنا الإطمئنان الداخلي لا الغرور، ثقة تجعلنا نرى أنفسنا أجمل أشجع أرقى💕

Esra Ome كتابة:

reaction:

تعليقات

تعليق واحد
إرسال تعليق
  1. والله ماشاء الله نتمنى ليك مزيد من التقدم وااااصلي

    ردحذف

إرسال تعليق