كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

العقل و النفس البشرية

العقل و النفس البشرية

العقل و النفس البشرية

يعتبر العقل الملكة الأعلى تركيزا و الأقوى لدى الكائن البشري ، حيث أن به عدة مهارات لا متناهية تساعد الأفراد على التعلم و المعرفة ، البحث و الحل ، الواقع و الخيال انه أشبه بالمجرة الهائلة في هذا الكون ، لهذا نجد انه

‏هناك من عقله عقل حلول، أينما وجد نفسه في مشكلة بحث عن الحل ليجربه، وهناك من عقله عقل مشكلات، أينما وجد نفسه في مشكلة بحث عن المخطئ ليلومه ، والمرء على ما عوّد عليه نفسه، تصنعه البيئة ويبقيه أو ينقذه جودة وعيه.

يقول ابن سينا : "العقل البشري قوة من قوى النفس لا يستهان بها "

من هنا ندرك أن العقل و النفس أمران ممتزجان مع بعضهما البعض و كلاهما يدفعان الفرد اما للسواء أو المرض .

ما يدفعنا للمزج و التصديق بماهية التوافق البليغ بين العقل و النفس أن أغلب علماء النفس و المختصين يوصون بتشتيت الذهن لإراحة النفس من الإضطراب .

‏"شتت ذهنك"

عندما تصاب بالخوف، أو القلق، حاول تشتيت ذهنك، إن الجلوس والتركيز على التفكير يزيد من حالتك النفسية سوءاً، قم بحل مسألة رياضية، أو تسالي في صحيفة، أو لعبة ذات تركيز عالي، اصرف نفسك عما يقلقك بفعل ما.

اغلب الأفراد يطلبون النصح في الاستشارا النفسية يدفعون الغالي و النفيس لفهم ذواتهم أنا كمختصة نفسانية ممارسة

‎‏كل ما أطلبه منك لتحصل على استقرار نفسي أن تنظر لنفسك أنك شخص جيد، وذلك رغم نقصك، رغم تقصيرك، رغم عيوبك فلك قيمة، بعد ذلك كل شيئ سيكون أسهل، فنهوضك بعد سقوط سيكون أسهل، واستعادتك لعافيتك النفسية بعد صدمة سيكون أسهل، وزوال الألم بعد فراق من تحب سيكون أسهل.

"صادق نفسك"

احتفظ بابتسامة جذابة على وجهك، حتى إذا لم تكن تشعر أنك تريد أن تبتسم فالتتظاهر بالابتسامة حيث إن العقل الباطن لا يستطيع أن يفرق بين الشيء الحقيقي والشيء غير الحقيقي، وعلى ذلك فمن الأفضل أن تقرر أن تبتسم باستمرار.

و هذا البرهان الذي يؤكد على التناغم و سهولة الاحتيال على العقل من قبل النفس أشبه بالعلاقة الهلامية بين عقلك و نفسك .

_المقال من اعداد : المختصة النفسانية :جويرية بريطل .

تعديل المقال