recent
أخبار ساخنة

كيف ترد على من ينتقدك

كيف ترد على من ينتقدك
كيف ترد على من ينتقدك

عادةً ما أستخدم أربع خطوات عندما أتلقى بعض الانتقادات. ربما يمكنهم مساعدتك أيضًا:

الخطوة 1: لا ترد على الفور.

عندما تكون غاضبًا أو منزعجًا أو مضطربًا ، فقد حان الوقت لتهدأ قليلاً قبل الرد. خذ نفسين عميقين على الأقل أو القليل من الوقت لمعالجة الرسالة قبل الرد.

الخطوة 2: الاستماع حقا إلى النقد.

حاول أن تظل منفتحأً وغسترحي وتنفس بعمق  واكتشف كيف يمكن أن تساعدك هذه الرسالة.
اسأل نفسك: هل هناك شيء واحد يمكنني تعلمه من هذا النقد؟ هل هناك شيء قد لا أريد سماعه ولكن يمكنني مساعدتي؟

الخطوة 3: تذكر أن النقد ليس دائما عنك.

بعض الانتقادات مفيدة. البعض ببساطة هجمات أو شخص ينتقد لأنهم يواجهون يوما سيئا أو سنة أو وظيفة.
وللتخفيف من حدة هذا النقد - غالبًا ما يكون غاضبًا جدًا أو حرجًا للغاية بطريقة غير بناءة - أحاول أن أكون متفهمًا. أعتقد لنفسي أن هذا الشخص قد لا يكون على ما يرام في الوقت الحالي.

الخطوة 4: الرد أو ترك.

بغض النظر عن محتوى رسالة بريد إلكتروني على سبيل المثال ، أحاول أن أبقي على مستوى الرد الخاص بي ونوعًا. يمكنني إضافة سؤال أو سؤالين للحصول على مزيد من الملاحظات المحددة المفيدة.

وإذا لم يردوا أو تلقيت ببساطة هجومًا سيئًا ، فقد حان الوقت لحذفه ولترك هذا الموقف يسير.
كيف ترد على من ينتقدك

author-img
مدون الجانب النفسي-علم النفس

تعليقات

ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق
    google-playkhamsatmostaqltradent