كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

 

what-is-positive-psychology-definition/ما هو علم النفس الإيجابي:

ما هو علم النفس الإيجابي: تعريف

تم وصف علم النفس الإيجابي بعدة طرق وبكلمات عديدة ، ولكن التعريف المقبول عمومًا لهذا الحقل هو:

"علم النفس الإيجابي هو الدراسة العلمية لما يجعل الحياة تستحق العيش" (بيترسون ، 2008).

لدفع هذا الوصف المختصر إلى أبعد من ذلك ، فإن علم النفس الإيجابي هو منهج علمي لدراسة الأفكار والمشاعر والسلوك البشري ، مع التركيز على نقاط القوة بدلاً من نقاط الضعف ، وبناء الخير في الحياة بدلاً من إصلاح السيئ ، وحياة الأرواح. متوسط ​​عدد الأشخاص يصل إلى "عظيم" بدلاً من التركيز فقط على تحريك أولئك الذين يكافحون إلى "طبيعية" (بيترسون ، 2008).

ما الذي يركز عليه علم النفس الإيجابي باختصار

يركز علم النفس الإيجابي على الأحداث والتأثيرات الإيجابية في الحياة ، بما في ذلك:

تجارب إيجابية (مثل السعادة والفرح والإلهام والحب).

الدول الإيجابية والصفات (مثل الامتنان ، مرونة ، و الرحمة ).

المؤسسات الإيجابية (تطبيق المبادئ الإيجابية داخل المنظمات والمؤسسات بأكملها).

كحقل، علم النفس الإيجابي تنفق الكثير من الوقت في التفكير إزاء موضوعات مثل قوة الشخصية والتفاؤل و الرضا عن الحياة ، والسعادة، رفاه ، والامتنان، والرحمة (وكذلك الشفقة على الذات)، احترام الذات و الثقة بالنفس ، الأمل و الارتفاع.

تتم دراسة هذه المواضيع من أجل معرفة كيفية مساعدة الناس على الازدهار والعيش حياة أفضل.

التعريف 1:

"علم النفس الإيجابي هو دراسة للظروف والعمليات التي تساهم في الازدهار أو الأداء الأمثل للأشخاص والجماعات والمؤسسات."

المصدر: جابل ، شيلي ل. ، هيدت ، جوناثان ،  ما (ولماذا) علم النفس الإيجابي؟ (PDF) ، MichaelGeorge.com

التعريف 2:

"علم النفس الإيجابي هو فرع علم النفس الذي يستخدم الفهم العلمي والتدخل الفعال للمساعدة في تحقيق حياة مرضية ، بدلاً من مجرد علاج الأمراض العقلية."

المصدر: ويكيبيديا

التعريف 3:

"علم النفس الإيجابي يدرس ما الذي يجعل الحياة تستحق العيش".

المصدر: بيترسون ، كريستوفر ، ما هو علم النفس الإيجابي وما هو غير ذلك؟

التعريف 4:

"علم النفس الإيجابي هو الدراسة العلمية للازدهار البشري ، واتباع نهج تطبيقي في الأداء الأمثل. كما تم تعريفه على أنه دراسة لنقاط القوة والفضائل التي تمكن الأفراد والمجتمعات والمنظمات من الازدهار ".

المصدر:  معهد علم النفس الإيجابي

التعريف 5:

"لا يمكن حصر علم النفس الإيجابي في أي عقائد منحوتة في الحجر ، لأنها تخضع دائمًا لتأثيرات الأفكار الإبداعية الجديدة والاحتياجات الإنسانية الملحة والظروف المتغيرة".

وفقًا لبول وونغ ، فإن الموضوع الأساسي لعلم النفس الإيجابي هو أنه يمكن جعل الحياة أفضل لجميع الناس إذا تم استيفاء شروط معينة.

المصدر: Wong ، Paul TP ، Wong ، Lilian CJ ، McDonald ، Marvin J. ، Klaassen ، Derrick W. ، 2012 ، علم النفس الإيجابي للمعنى والروحانية

التعريف 6:

"علم النفس الإيجابي هو الدراسة العلمية لنقاط القوة والفضائل البشرية".

وفقًا لمارتن سيليجمان - الذي يُعتبر الأب المؤسس  لعلم النفس الإيجابي - يمكن وصف حركة علم النفس الإيجابية بأنها:

"دراسة ما الذي يشكل الحياة السارة والحياة المنخرطة والحياة الهادفة."

المصدر: باتياني ، ألكساندر ، روسو نيتزر ، بنيت ، المعنى في علم النفس الإيجابي والتواجدي

التعريف 7:

"علم النفس الإيجابي هو النهج العلمي والتطبيقي للكشف عن نقاط القوة لدى الناس وتعزيز أدائهم الإيجابي" (هوغو ألبرتس).

أو:

"علم النفس الإيجابي يدرس ما يجري في العقل البشري والسلوك وكيفية تعزيز هذه الأنواع من الرفاه على كل من المستوى الكلي ، والجماعي ، والمستوى الفردي" (سيف فونتان بينوك).

المصدر: PositivePsychology.com

ما هو علم النفس الإيجابي وكيف تحول إلى حيز الوجود؟

لقد وجه سؤال "ما هو الخطأ في الناس" تفكير العديد من الباحثين وهيمن على الدراسات العلمية التي لا حصر لها خلال القرن العشرين. من الصعب أن ننكر أن هذا يستلزم سؤالًا مهمًا.

في محاولاتنا للإجابة على السؤال ، اكتسبنا فهمًا أكبر للعديد من الأمراض وقمنا بتطوير علاجات فعالة لمجموعة واسعة من المشكلات.

ومع ذلك ، كنتيجة حتمية لتركيزنا على الجوانب السلبية للرفاه والصحة ، مثل الضيق والمرض ، قمنا بتطوير اهتمام خاص تقريبا لعلم الأمراض.

نعتقد أن العلم قد ركز بشكل غير متناسب على علم الأمراض والإصلاح ، وكرس القليل من الاهتمام نسبيا للعوامل التي "تجعل الحياة تستحق العيش".

ومع تطور القرن الحادي والعشرين ، بدأنا في طرح سؤال مختلف: "ما هو الصواب في الناس؟"

هذا السؤال هو في قلب علم النفس الإيجابي ، وهو النهج العلمي والتطبيقي للكشف عن نقاط القوة لدى الناس وتعزيز أدائهم الإيجابي.

خلال الـ 14 سنة الماضية ، زاد عدد الدراسات العلمية حول علم النفس الإيجابي زيادة هائلة. بالإضافة إلى ذلك ، تم تطوير عدد لا يحصى من التدخلات لزيادة رفاهية الناس.

رسالة Take-Home

نأمل أن يكون هذا المقال قد أعطاك فهمًا جيدًا لعلم النفس الإيجابي - ما هو عليه ، وما هو عليه ، وأين كان ، وأين يذهب.

علم النفس الإيجابي هو مجال له إمكانات هائلة لتحسين حياة الناس في جميع أنحاء العالم ، وقد تم بالفعل اكتشاف العديد من النتائج المؤثرة.

المقال الحقيقي: إضغط هنا
المترجم: بلال مرسلي

تعديل المقال