كيف احول ازمتي النفسية الى فرصة؟

انا نرجسي :

انا نرجسي :

انا ذكر في عمر المراهقة اعاني من مشاكل في اضطراب الشخصية النرجسية ، ولعل الكثير  منكم لا يعرفون هذا المرض النفسي ، حسننا سأخبركم ما هو وبماذا كنت اشعر به ، انا اهم انسان عند كل شخص يعرفني حقيقة سواء من عائلتي او اصدقائي ، حتى الذين يعرفونني اسما فقط ، انهم معجبون بي حقا فأنا انسان مثالي خال من الاخطاء والشوائب ، لكني لا اكن لهم اي حب فل يحدث لهم ما يحدث فأنا لا أكترث بهم اطلاقا .

هذا مجرد قناع اكتسيه وأبالغ فيه لكن حقيقة انا ثقتي في نفسي هشة ، سبب لي هذا المرض من المشاكل والعوائق الكثير والكثير في مختلف المجالات الحياتية سوآءا في المدرسة المنزل او في الشارع مع اصدقائي ، انا حقا لست سعيد ومحبط بالقدر الكافي الذي يجعلني اقيد عنقي بحبال واترك جسمي يتهاوى للموت مودعا هذه الحياة خصوصا عندما يتجاهلني شخص ما ولا يبدي اعجابه بي ذلك الاعجاب الذي استحقه ، وما يقتلني وانا لا ازال اتنفس عندما ينفر الناس مني ويبتعدون عني انا حقا لا أشعر بالرضا على علاقاتي بالغير .

لقد انهارت قواي انا محطم داخليا ، اكتساني الحزن وغمدني وقريبا سيشرع بدفني... لكني لم استسلم لك هذا وقررت زيارة طبيب نفساني  انا وعائلتي لأتحرر من هذا الوباء نعم انه فيروس شعوري استطاع الدخول الى اعماقنا الخيالية وسكن فيها واحكم قبضته علينا ، لكن الحمد لله بتوفيق من الله اولا ومن عائلتي ثانيا والدروس والتوجيهات التي زودني بها اختصاصين الاجتماعيين اصبحت افضل واحسن حقا الان اشعر بأني انسان ، وهذه بعض الاجراءات التي قمت بها لتخلص من هذا المرض :

اولا سألخص لكم الاعراض :

تختلف علامات وأعراض اضطراب الشخصية النرجسية كما تختلف شدة أعراض هذا الاضطراب. يمكن للأشخاص الذين يعانون هذا الاضطراب أن يتسموا بالتالي:

* شعور مبالغ به بأهمية الذات

* شعور بأحقيتهم في التميز عن غيرهم والحاجة إلى أن يكونوا محط إعجاب مفرط باستمرار

* يتوقعون الاعتراف بتفوقهم دون تحقيق إنجازات تستحق ذلك

* المبالغة في استعراض إنجازاتهم ومواهبهم

* الانشغال بأوهام حول النجاح، والقوة، والتألق، والجمال، أو إيجاد شريك حياة مثالي

* الاعتقاد بتفوقهم وبأنه لا يمكن أن تجمعهم علاقة إلا بشخص يتمتع بالقدر نفسه من التميز

* احتكار الحديث والتقليل من شأن الأشخاص الذين ينظرون إليهم على أنهم أقل شأنًا أو ازدراؤهم

* يتوقعون أن تكون لهم الأفضلية دومًا، مع امتثال الآخرين المطلق لرغباتهم

* يستغلون الآخرين للحصول على ما يريدون

* يعجزون أو يرفضون فهم احتياجات الآخرين ومشاعرهم

* يحسدون الآخرين، ويعتقدون أن الآخرين يحسدونهم كذلك

* التصرف بأسلوب متعجرف أو متغطرس ومن ثم يبدو عليهم الغرور، والتبجح والتفاخر

* الإصرار على الحصول على أفضل الأشياء دومًا — على سبيل المثال، أفضل سيارة أو مكتب

وبالوقت نفسه، يجد الأشخاص الذين يعانون اضطراب الشخصية النرجسية صعوبةً في التعامل مع أي ما يعدونه نقدًا، وقد يتسمون بالتالي:

* ينفد صبرهم أو ينتابهم الغضب عندما لا يتلقون معاملة خاصة

* يواجهون مشاكل كبيرة في العلاقات الشخصية ويشعرون بسهولة بالإهانة

* الاستجابة لذلك بالغضب والازدراء ومحاولة التقليل من شأن الآخرين ليبدو كما لو أنهم يتمتعون بالتفوق

* يجدون صعوبة في ضبط مشاعرهم وسلوكياتهم

* يواجهون مشاكل كبيرة في التعامل مع الضغوط والتكيف مع التغيير

* يشعرون بالاكتئاب والمزاجية لأنهم لا يستوفون الكمال

* يضمرون شعورًا بعدم الأمان، والخزي، والضعف والمذلة

-ومتي يتوجب علينا ان نزور الطبيب :

إذا كنت تلاحظ أن جوانب شخصيتك تتشابه مع اضطراب الشخصية النرجسية أو إذا كنت تشعر بالإرهاق بسبب الحزن، ففكر في اللجوء إلى طبيب موثوق فيه أو مقدم رعاية الصحة النفسية. يمكن أن يساعد حصولك على العلاج الصحيح في جعل حياتك أكثر فائدة ومتعة.

-ولكي نقي انفسنا من هذا المرض يجب علينا ان نقوم ب:

* توفير العلاج بأسرع وقت ممكن للمشكلات الصحيّة العقليّة في مرحلة الطفولة

* المشاركة في العلاج العائلي من أجل تعلّم طرق صحيّة للتواصل أو التغلب على النزاعات أو الاضطراب العاطفي

* حضور دروس التربية والتماس التوجيه من اختصاصي العلاج أو الاختصاصيين الاجتماعيين عند الحاجة.

في الاخير اتمنى ان تأخذوا حيطتكم وان تقوموا بالإجراءات اللازمة للسيطرة على هذا المرض لكي تستمتعوا بحياتكم من دون عوائق .

بقلم توفيق سحنون .

تعديل المقال